불안감해소법 (1) 썸네일형 리스트형 [마인드컨트롤] 강박증 불안감 해소하기! 안녕하세요 my green입니다! 이번에는 조금 다른 컨텐츠로 찾아보겠습니다! 불안감과 강박증 가슴답답함에 대해서 제가 겪어보고 조금 효과있는 방법에 대해 말씀드리겠습니다! 저는 요즘들어서 미래에 대한 불안감이 너무 커져서 이를 해결하기 위해 많은 요법을 썼지만 제일 크게 효과를 봤던 것에 대해서 포스팅 진행하겠습니다~ 그럼 바로 시작하겠습니다! 불안과 강박증에 대한 저의 생각은 신체적 및 정신적인 질병과 후유증으로 인해 발생할 수 있는 것 같습니다. 예를들어 질병이 왔을때 그것에 대한 두려움이나 빨리 해결하고 싶은 강박심이 생기기 마련입니다. 그렇기 때문에 이것을 예방하고 치유하는 과정이 필수적이라고 생각되는데요. 저도 이런 불안과 강박증세를 해결하고 싶어서 정말 많은 노력을 했답니다! 1. 쉼호흡 진.. 이전 1 다음
